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Este blog foi criado com um objetivo claro: compartilhar conhecimento, experiências e estratégias para ajudar você a transformar sua relação com alimentação, organização e autocuidado, criando um estilo de vida mais saudável, equilibrado e energizado.
Aqui você encontrará conteúdos sobre:
✅ Estilo de Vida Saudável e Rotinas de Bem-Estar – Hábitos transformadores para energia e equilíbrio
✅ Alimentação + Exercícios em Casa – Receitas nutritivas e movimento que cabem na sua rotina
✅ Meal Prep + Organização e Produtividade – Planejamento inteligente para uma vida mais prática
✅ Receitas Saudáveis + Beleza Natural e Skincare – Cuidados internos e externos com ingredientes naturais
✅ E muito mais!
Quem está por trás do projeto?
Sou Marina Wellness, psicóloga e nutricionista especializada em bem-estar integral. Depois de descobrir como pequenas mudanças na alimentação, organização e autocuidado transformam nosso bem-estar, decidi compartilhar esse conhecimento.
Acredito profundamente que todos merecem se sentir energizados, organizados e saudáveis, e que isso é possível através de estratégias simples e baseadas em evidências científicas.
Este blog faz parte da minha missão: ajudar pessoas ocupadas a criarem um estilo de vida equilibrado sem abrir mão da praticidade do dia a dia.
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“Pequenas mudanças diárias criam grandes transformações. Vamos juntos nessa jornada!”